Santé/soins personnels

Hardcover. Tailor your self-care routine to your astrological sign and governing element. There are astrology basics, plus hundreds of ideas for sign-specific self-care that will have you feeling relaxed in no time. For Aries, sweat some friendly competition and get a sports massage. For a water sign, try a soak in a hot tub. Sagittarians stuck at home can travel vicariously with a good book. Enjoy some star-powered rejuvenation! 

Discover how to reconnect with nature’s energy and step into better health by grounding. Grounding means tapping into the Earth’s freely available, always accessible, and ever-powerful natural energy to rebalance your body and restore your health. Among its many health benefits, grounding reduces inflammation, improves sleep, and restores energy. This indispensable primer gives you all the tips and tools you need to start grounding now. Find out how connecting to the Earth can counteract opportunistic ailments caused by nature deficiencies prevalent in modern society. Learn what our forefathers knew about natural healing and the Earth. Get the inside dirt on the myths and misconceptions, the facts and the fallacies. Read stories, studies, and testimonials that will inspire you to take that first life-changing step to getting grounded. By using the Earth as a treatment table – sole to soil – you can walk your way to a healthier future today.

Apprenez à être vous-même le plus envoûtant, à l'intérieur comme à l'extérieur, à chaque étape de votre vie avec ce livre en couleur de secrets de beauté et de bien-être. Alise Marie vous guide dans le sanctuaire intérieur de la sorcière de beauté, où vous trouverez l'autonomisation et la magie pratique qui élèvent votre routine d'une corvée monotone à une cérémonie sensuelle. Découvrez des potions puissantes, des rituels joyeux, des infusions curatives et des cocktails élégants pour obtenir une beauté intemporelle. et une confiance séduisante. Créez des élixirs, des huiles, des crèmes et des masques pour le visage à base de plantes qui vous donneront une peau irrésistiblement lisse et des cheveux magnifiques. Alignez-vous avec les cycles de la lune, explorez le pouvoir de la nature et connectez-vous avec les déesses liées à la beauté. Éprouvés par le temps et visiblement efficaces, ces recettes et rituels révèlent la beauté enchantée qui est votre droit de naissance.

Ressource nécessaire pour toute personne intéressée par des approches alternatives de guérison et de style de vie, cette nouvelle édition contient plus de 800 recettes faciles à suivre pour les traitements aux huiles essentielles. Personne n'a fourni des conseils plus complets et plus précis au praticien à domicile ou à l'aromathérapeute professionnel que Valerie Ann Worwood.

D'une voix claire et positive, Worwood fournit des outils pour résoudre une grande variété de problèmes de santé, notamment des conseils spécifiques pour les enfants, les femmes, les hommes et les personnes âgées. D'autres sections couvrent l'autodéfense contre les microbes et les contaminants, les défis émotionnels, les soins à domicile et sur le lieu de travail, ainsi que les applications destinées aux athlètes, danseurs, voyageurs, cuisiniers, jardiniers et amoureux des animaux. Worwood nous propose également son expertise dans l'utilisation des huiles essentielles dans les soins de beauté et de spa, ainsi que des profils de 125 huiles essentielles, 37 huiles de support, et plus encore.

Depuis la publication de la première édition de ce livre il y a 25 ans, l'impact positif de l'utilisation des huiles essentielles est de plus en plus reconnu, alors que les chercheurs scientifiques du monde entier ont exploré les huiles essentielles et leurs constituants pour leurs propriétés et utilisations uniques.

L’un des secrets de la vraie magie est qu’elle est contrôlée par l’esprit. Plus votre rituel contient d’éléments qui aident votre esprit à s’associer à votre objectif, plus votre rituel peut être puissant. Bougies colorées, huiles parfumées, encens naturels et bien plus encore ajoutent à l’impact de la magie que vous souhaitez opérer. Mais comment savoir quel encens brûler ? Est-il possible d’ajouter des huiles parfumées ensemble pour obtenir une huile plus puissante ? Et comment fabriquer vos propres outils parfumés de manière appropriée ?

Les réponses à des questions comme celles-ci et à des centaines d’autres peuvent être trouvées dans The Complete Book of Incense, Oils & Brews de l’auteur de renommée mondiale Scott Cunningham. Il s'agit d'une version considérablement élargie et réécrite de La Magie des Encens, des Huiles et des Breuvages. Il comprend plus de 100 nouvelles formules, les proportions de chaque élément des recettes (la fonctionnalité la plus demandée de son livre précédent), la manière de remplacer les ingrédients et bien plus encore. Outre les formules, il comprend également les méthodes exactes de fabrication de tous ces outils parfumés, y compris la manière d'extraire les essences des herbes.

Chacune des formules est précise et facile à réaliser. Avez-vous besoin de chance ? Prenez 2 parts de vétiver, 2 parts de piment de la Jamaïque, 1 part de muscade et 1 part de calamus, broyez-les ensemble aussi finement que possible, puis saupoudrez la poudre en cercle autour de vous, en commençant et en terminant à l'est et en vous déplaçant dans le sens des aiguilles d'une montre. Asseyez-vous dans ce cercle et absorbez les énergies de la poudre. Sont également incluses d'autres façons d'utiliser des poudres magiques qui vous permettront également de proposer vos propres idées.

Il existe une légion de recettes d’encens. Il y en a trois pour le soleil et deux pour consacrer les talismans. Il existe des encens pour chacun des signes astrologiques et d'autres pour vous aider à mieux étudier et à réussir. Vous trouverez également des encens pour chacune des influences planétaires. Il y en a quatre rien que pour Saturne !

Ce recueil de connaissances magiques est un outil essentiel pour toute personne magique sur n'importe quel chemin magique, que vous soyez débutant ou expert.

Exploitez le pouvoir de la nature et apprenez à libérer votre magie intérieure pour naviguer dans la vie moderne et les problèmes que l'univers vous lance. Curative Magic vous montre comment travailler avec les outils fournis par la sorcellerie, notamment les sorts, les rituels et les herbes, ainsi que la méditation et les recettes. La nature est incroyablement intelligente : les plantes, les herbes, les cristaux et autres matériaux naturels peuvent améliorer les sorts, vous guider, améliorer votre santé personnelle et vous aider à relever les défis de la vie. La sorcière de cuisine et auteure Rachel Patterson partage ses propres expériences, rituels personnels, recettes et remèdes pour vous aider à gérer la dépression, l'anxiété, l'insomnie, les maladies et bien d'autres problèmes courants auxquels nous sommes confrontés.

Améliorez la capacité interne de votre corps à se défendre, à fonctionner et à se restaurer avec ce guide des 21 adaptogènes les plus courants et de leurs propriétés curatives de l'équipe derrière Four Sigmatic.

Vous souffrez de fatigue chronique, d’anxiété, de problèmes digestifs ou auto-immuns ? Ou cherchez-vous un moyen simple d'apporter la santé de tout votre corps dans votre vie avec un aliment facile à intégrer dans votre routine quotidienne, sans tracas, sans chichi ?

Bienvenue dans le monde des adaptogènes : des superaliments riches en nutriments et pauvres en calories dont il a été cliniquement prouvé qu'ils aident votre corps :

• défendez votre immunité et votre santé intestinale,
• performer à travers vos systèmes cardiovasculaire et respiratoire,
• et rétablissez l’équilibre de votre système neuroendocrinien.

Par définition, les adaptogènes sont non toxiques, non spécifiques (ce qui signifie qu'ils créent une énergie adaptative plutôt que d'exercer un effet spécifique) et normalisants (ce qui signifie qu'il existe un effet bidirectionnel équilibrant sur la fonction physiologique). Tero Isokauppila, fondateur de Four Sigmatic, et l'herboriste agréée Danielle Ryan Broida vous guident à travers les mécanismes scientifiques et les bienfaits pour la santé des 21 espèces d'adaptogènes les plus puissantes, de l'ashwagandha au chaga en passant par le curcuma.

Complet avec des études de cas clients et un guide d'achat, Healing Adaptogens éduquera, informera, inspirera et ravira, vous donnant les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre routine quotidienne avec les adaptogènes.

Dans son phénomène mondial La règle des 5 secondes, Mel Robbins a enseigné à des millions de personnes à travers le monde le secret des cinq secondes de la motivation. Et dans son dernier best-seller, elle partage un autre outil simple et éprouvé que vous pouvez utiliser pour prendre le contrôle de votre vie : The High 5 Habit.

Ce n'est pas un livre qui consiste à saluer tout le monde dans votre vie. Vous le faites déjà. Encouragez vos équipes préférées. Célébrer vos amis. Soutenir les personnes que vous aimez dans leur quête de ce qu’elles veulent. Mais imaginez vous donner le même amour et le même encouragement. Ou mieux encore, en faire une habitude quotidienne.

Dans ce livre, vous apprendrez plus d'une douzaine de façons puissantes de féliciter la personne la plus importante de votre vie, celle qui vous regarde dans le miroir : VOUS-MÊME.

En utilisant sa sagesse scientifique, ses histoires profondément personnelles et les résultats concrets que l'habitude High 5 continue de créer dans la vie des gens du monde entier, Mel vous apprend à faire de la confiance en vous une habitude que vous pratiquez quotidiennement.

Le High 5 Habit est une approche holistique de la vie qui change votre attitude, votre état d'esprit et votre comportement. Alors soyez prêt à rire, à apprendre et à vous lancer dans une vie plus confiante, plus heureuse et plus épanouissante.

Nous ne nous en rendons peut-être pas compte, mais les sentiments négatifs peuvent être aussi toxiques pour notre santé que les poisons physiques, nous épuisant et provoquant la dépression, la maladie et l’épuisement professionnel. Dans cette édition mise à jour de son classique Comment guérir les pensées toxiques, la chamane et psychologue Sandra Ingerman révèle les secrets des anciens alchimistes et propose des stratégies pour traiter les pensées et émotions nocives et transformer le plomb spirituel en or. Ses méthodes sont simples… mais elles peuvent vous changer, vous, les autres et le monde.

Looking for a little magic to your self-care routine? Need a self-care routine? This is a guide to mindfulness and self-care for teens to empower them to be more confident, magical, and self-reliant in taking care of themselves. This will blend practical and witchy, mystical and the doable to deal with stress, depression, and other challenges in this heavily illustrated guide. This guide suggests things like using tarot, astrology with advice to be mindful and heart centered. This brings in advice that'll go beyond a conventional self-care book, one that will allow somebody already interested in the mystical to employ practical strategies to begin to become more proactive in taking care of oneself. 

This straightforward guide helps you understand how to choose the best oils for your own creative and magical mixing. Not only will you find step-by-step instructions on how to measure, mix, and assess blends, but you will also gain a full understanding of essential and carrier oils and how they work together.

Mixing Essential Oils for Magic is divided into three sections: the historical background of oils and their present-day uses, an encyclopedic listing of plant profiles from which essential and carrier oils come, and thorough cross-references for the oils and their magical associations. Learn about the historical uses of scent in ritual, how to blend oils by botanical family, scent group, perfume note, or magical association, and also how to make unique mixes an integral part of your spiritual and magical practices.

L'année des soins personnels révèle comment se reconnecter à son corps et à son esprit et interagir avec son environnement, comment ralentir, vivre au rythme des saisons et prêter attention au moment présent.

Chaque saison est différente et spéciale, généreuse et belle à sa manière. Le livre est divisé en printemps, été, automne et hiver et explique comment exploiter le changement de saison et s'inspirer du monde naturel, avec des pratiques de soins personnels, des projets et des exercices pour l'esprit et le corps pour chaque chapitre.

Offrant des conseils et des rituels pour un meilleur sommeil, des positions de yoga, des exercices de respiration et de méditation, ainsi que des projets d'artisanat simples et des affirmations saisonnières, ce livre s'adresse à ceux qui recherchent un rythme plus lent et souhaitent créer des moments calmes et conscients dans leur vie. Que vous soyez un amoureux des premiers bourgeons du printemps, un adorateur du soleil d'été, un fan des feuilles d'automne au fil de l'année ou un adepte des merveilles hivernales, il y en a pour tous les goûts.

Prendre le temps de se nourrir et de se connecter aux rythmes de la Terre peut sembler un défi de taille lorsque vos journées sont bien remplies, mais ce manuel magnifiquement illustré peut rendre les choses beaucoup plus faciles. Le Spirit Almanac propose aux lecteurs des rituels puissants et accessibles auxquels ils voudront faire appel encore et encore tout au long de l'année pour se sentir plus ancrés, alignés avec leur objectif et en contact avec leur propre sens inné de la connaissance.

Les lecteurs seront invités à pratiquer et à personnaliser des dizaines de routines incorporant des techniques fondées sur la science comme la respiration, la méditation et l'aromathérapie, ainsi que des offres plus ésotériques comme l'astrologie, les cristaux et le tarot. En chemin, ils apprendront l'histoire fascinante des rituels et retraceront ces anciennes pratiques spirituelles à travers les âges jusqu'aux applications modernes de plusieurs vrais maîtres - des guérisseurs reiki aux psychologues en passant par les thérapeutes du son - qui vivent et respirent ce travail. Divisé par les quatre saisons, ce livre présente des dizaines d'idées de rituels enrichissants pour l'esprit et l'âme, notamment :

· Honorez le calme de l'hiver et le début de l'année en fixant de nouvelles intentions avec un rituel de plantation de graines
· Au printemps, essayez un rituel de respiration pour libérer les blocages et avancer
· Célébrez l'été avec un rituel de bain de forêt pour vider votre esprit ou un rituel de cristal pour un cœur ouvert et réceptif.
· Détendez-vous à l'automne avec une cérémonie de pleine lune apaisante pour réfléchir sur l'année.

L’Almanach spirituel infusera dans votre vie plus de joie, de gratitude et une connexion plus profonde avec vous-même et notre Terre Mère.